Oggi, molti medici rango di grassi fino a destra con il fumo di principale causa di morte. Cosa si può fare a riguardo? Abbondanza!
Grasso – Noi americani love it!
Ci piace tanto grasso che si mangia lequivalente di 1 ½ tazze di burro ogni settimana! Sì, è corretto. Passeggiata sul vostro frigorifero ed estrarre 6 bastoni di burro; immaginare messi a loro diversi punti in entrata e in uscita del tuo corpo. Pretty Scary pensiero, non è vero? Eccesso di grassi è direttamente attribuibile a:
Aumento del tasso di colesterolo
Aumento dei trigliceridi
Lalta pressione sanguigna
Diabete
Leccesso di peso
Assumere il controllo del proprio questo spazio unico della vostra salute globale ridurre in modo sostanziale le possibilità di malattie cardiache, nonché ridurre il rischio di ictus. Corsa si verifica quando coaguli di sangue blocco delle arterie che forniscono sangue al cervello.
In un recente studio, i ricercatori francesi ha esaminato 250 uomini e donne di età da 60 a 70 e ha riscontrato che coloro che avevano grassi targa restringimento delle arterie principali del centro sono 9 volte più probabilità di avere un infarto rispetto a quelli che non hanno avuto questo accumulo.
Il cancro è possibile da un altro prodotto di un eccesso di grasso nella dieta. In realtà, la dieta di grasso viene accreditato con un ruolo in quanto 40 dei casi di tumore negli uomini e del 60 casi di tumore nelle donne. Carne rossa è considerata uno dei maggiori colpevoli, aumentando listanza del colon, del retto e il cancro alla prostata negli uomini. Per le donne i potenziali pericoli sono due punti e, eventualmente, il cancro al seno. I ricercatori stanno ora cominciando a credere che possono svolgere un ruolo nel cancro del polmone troppo.
Quindi, conoscendo i possibili pericoli, perché abbiamo ancora mangiare?
Se la verità, molti di noi non solo hanno ottenuto la parola ancora, in particolare quelli di età superiore a 60. Anche se le informazioni sui grassi è stata intorno per un lungo periodo, molte persone credono che il grasso, è una parte necessaria della dieta. Sì, è vero che esiste la dieta di grasso per un motivo. Essa ci forniscono acidi grassi abbiamo bisogno di controllare la nostra temperatura corporea, ci danno la pelle sana, silkier capelli e protegge i nervi e gli altri organi vitali. Il problema è che non tutti i grassi sono creati uguali e molti di noi semplicemente non capisco la differenza di buona grasso contro il grasso cattivo.
Ulteriori informazioni su questo argomento possono essere trovati nel 2005 orientamenti dietetici per gli americani – offerti gratuitamente attraverso il governo degli Stati Uniti sSalute Sito web – www.health.gov
