Quindi hai un altro dieta in corso nella vostra battaglia delle Ardennes. Stai probabilmente anticipando più privazione e frustrazione anche prima di iniziare. Poi un breve periodo di tempo dopo che hai aggiunto ancora un altro guasto al tuo lungo elenco di tentativi di perdita di peso. È pullman per te il divano e rinunciare ancora una volta.
Perché è che si tratta di un racconto comune da quelli con il palloncino a forma di coppia e forma degli organi?
Qual è lunica cosa, al di fuori di te stesso, che può davvero aiutare nel raggiungimento di voi la vostra perdita di peso obiettivi?
Per un cambiamento la risposta non si trova con lei, ma con qualcun altro.
Ovviamente, alla fine, è tutto a voi, ma voi dont hanno a che fare tutto da soli.
Atleti raramente provi a fare tutto da soli.
Tutti gli atleti hanno un allenatore. Perché?
Perché hanno un obiettivo e lallenatore è lì per aiutarli a realizzarla.
Il tuo obiettivo è la perdita di peso, o più importante per cambiare la tua forma del corpo a ciò che si desidera. Si tratta di un obiettivo degno di un degno coach di sostegno.
Come può un allenatore di aiuto?
* Impostare piccola perdita di peso obiettivi
Un allenatore può aiutarvi a fissare obiettivi più piccoli come trampolini per il raggiungimento dei vostri più grandi.
Concentrarsi su tutto ciò che peso si vuole perdere è come una montagna in movimento e molto scoraggiante. Ma anche una montagna potrebbero essere spostati con un solo cucchiaino alla volta.
* Impegno
Fare un impegno ad unaltra persona è come un contratto. Siete probabilmente più probabile per onorare limpegno a qualcun altro di voi sarà un impegno onore a te stesso. Mantenere un impegno a te stesso di volontà e coinvolge tutti sappiamo impegno viene eseguito secondo le migliori wont di potenza (i nostri sentimenti).
Impegno a qualcun altro porta orgoglio, onore e lintegrità in gioco.
* Motivazione
Un allenatore può essere il vostro più grande fonte di motivazione per avviare e proseguire. Il loro incoraggiamento si può tirare attraverso quei tempi quando si darebbe sulla vostra dieta o annullati in vecchie abitudini se vi sono stati da lei. Immaginate di essere in grado di mangiare quello che vuoi, finchè il vostro coach anello prima.
Non più di lei ha solo che auto-sabotaggio voce di Miss gobble-it-up nella tua testa per ascoltare. Youll sono la voce del vostro coach per rendere un giusto dibattito in modo che tu possa fare ripetutamente una migliore scelta su cosa mangiare youre.
Conoscenza
Mentre il vostro coach potrebbe essere chiunque è disposto ad aiutare voi e delicatamente darvi alcuni amore dura quando si tratta di dieta, è probabile che sia più saggio di trovare qualcuno che sa su come il corpo umano risponde alle prodotti alimentari e le abitudini alimentari.
In questo modo vi sarà più probabile che mangiare in un modo che di fatto elimina il grasso piuttosto che acqua e tessuto muscolare. Avrete anche alcuni orientamenti quando la dieta e la platea non sembrano funzionare più.
Con un pullman si può evitare la Yo-Yo, sindrome di dieta in cui si ottiene fatter e fatter. Anche se si deve pagare per un allenatore il costo sarà più che giustificato se si considera il costo dellobesità sulla salute, il tempo e autostima.
Prendi un pullman. Youve nulla da perdere, ma di peso, e tutto da guadagnare, ad eccezione di peso.
