Siete affetti da acne? Hai provato a over-the-counter farmaci, ma la vostra acne continua a tornare? Se la vostra intenzione è quella di prevenire l’acne, e non solo per liberarsi di qualche brufolo o due, allora avete bisogno di più olistico alla cura l’acne. Ciò significa che è necessario andare oltre la semplice applicazione di una crema di attualità, come il perossido di benzoile o tea tree olio di sbarazzarsi del proprio brufoli. ? inoltre necessario per esaminare il vostro stile di vita e dieta.
Madre Natura fatto il corpo umano a essere piuttosto robusta. Si può sopravvivere in una vasta gamma di ambienti ostili, che vivono un intenso stile di vita, senza problemi immediati. Tuttavia, non puoi scappare dal effetti sempre. Piuttosto prima che poi, i problemi di avvio mostrando – acne, costipazione, rallentamento dei riflessi, lenta guarigione di ferite, ecc
Le persone che vivono nelle comunità rurali raramente avere problemi come l’acne. La maggior parte di essi mangiare cibo sano. Di solito basta bere acqua e mangiare frutta e verdura sufficiente. Essi inoltre non troppo mangiare alimenti a base di carne e grasso. Fondamentalmente, se si mangia in seguito alla classica guida piramide alimentare (creato dal USDA nel 1992), vi sono meno probabilità di soffrire di acne grave. Per essere onesti, questa guida è eccessivamente semplicistica e imperfetta – non è il modo più efficace sana guida. Onore che va al Healthy Eating Pyramid creato da Harvard Medical School. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che seguono la guida più sofisticati mangiare da Harvard ridurre il loro rischio di subire un grave malattia cronica del 20%. Donna ottenere un miglioramento del 11%.
Perché è acqua Importante In acne cure?
70% del nostro corpo è fatto d’acqua. Questa acqua è fondamentale per spostare le sostanze nutritive dal nostro sistema digestivo alle cellule che ne hanno bisogno. Questo include i nostri cellule cutanee. Se la nostra pelle non riceve abbastanza nutrienti, quindi potrebbe non essere abbastanza forte per la lotta contro il batteri che causano l’acne. L’acqua svolge un ruolo importante – si muove i rifiuti prodotti dalle nostre cellule di reni per la nostra purificazione. In questo modo si evita l’accumulo di rifiuti tossici nelle nostre cellule (comprese le nostre cellule cutanee). Quando non bere abbastanza acqua, la nostra pelle non avere abbastanza nutrienti, e diventa intrisa di rifiuti tossici prodotti, in modo che hanno maggiori probabilità di ottenere dei brufoli.
Ortofrutticoli a Natural Acne Skin Care
Mi piace mangiare carne me, quindi non mi va di provare a convincere di andare vegetariano. Ma se si soffre di acne, si consiglia di provare ad aggiungere più frutta e verdura alla tua dieta. Essi fare due cose importanti per voi:
Fornire vitamine e nutrienti non è stato trovato nella carne. Un esempio celebre è la vitamina C che può essere trovata soltanto nella frutta e verdura – hai bisogno di questo per entrambe le condizioni generali di salute e la pelle sana.
Fornire fibra che aiuta il sistema digestivo a lavorare meglio. Buona digestione aiuta ad assorbire più sostanze nutritive dal cibo, che è sempre una buona cosa.
Per un lungo periodo di tempo, ho mangiato una porzione di verdure con il mio pranzo. Insieme con i lotti di acqua, luce e moderato esercizio resto, questa sembra essere sufficiente per me. Poi ho iniziato a invecchiando …
Tra gli altri problemi, ho iniziato sempre più l’acne breakouts. Quando ho aggiunto due fette di frutta alla mia cena, la mia acne è andato in remissione di nuovo.
Dopo la Piramide alimentare Guida (o Healthy Eating Piramide) e mangiare una più sana alimentazione non garantisce la pelle acne-free . Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone che soffrono di acne (come me) mangiare molto bassa qualità diete, facendo lo sforzo di mangiare pasti più sani spesso mostrano buoni risultati. Ricorda che la salute dei vostri organi interni si riflette spesso nella vostra pelle.
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