Una partita di acne grave o acne può rendere la vostra pelle guardare veramente male. La gente tenta di fare un sacco di sforzi da visita di un dermatologo, l’applicazione topica di creme e mangiando pillole. Tuttavia, è molto deludente quando i risultati non sono così evidenti.
Esperti in materia di trattamento della pelle fermamente convinto che in una modifica della dieta possono effettivamente migliorare la struttura della pelle e curare l’acne. Passare a una dieta sana può anche prevenire l’acne si verifichi.
Cosa mangiare e bere può avere un grande effetto sulla vostra acne condizione. La maggior parte delle persone non bere un’adeguata quantità di acqua. Questo rende il loro corpo e la pelle disidratata. Essi non rendersi conto di questo. ? importante bere almeno otto bicchieri d’acqua su una base quotidiana. Questa è la migliore e più semplice metodo di mantenere la pelle sana.
Un altro aspetto importante è avere una dieta a basso contenuto di grassi che contiene un sacco di ortaggi e frutta. Provate a stare lontano dal cibo spazzatura, cioccolato, caramelle e bevande gassate. Questi possono risultare in fuori-break di acne o addirittura peggiorare l’acne condizioni.
Poor qualità alimentare o qualsiasi tipo di reazioni allergiche ad alcuni alimenti possono causare l’acne breakouts.
supplementi di vitamina può migliorare mangiare sano stile. ? possibile includere le vitamine A, C, B6, E, B-complesso e per migliorare la vostra condizione della pelle.
Ecco alcuni dieta di raccomandazione per la pelle acne colpiti o impedire la pelle da acne:
a) Frutta acne dieta
Questa dieta è costituita da un piano di tutta la frutta dieta per circa una settimana. Qui, è necessario assumere tre pasti al giorno che dovrebbe essere composta di frutta fresca come pere, mele, uva, ananas, uva e pesche frutta. Per quanto riguarda i liquidi, è solo senza aggiunta di limone o acqua è permesso. Nient’altro deve essere bevuto come un fluido.
B) astinenza da tè, caffè, bibite, prodotti alimentari trasformati e
Qui, richiede uno a stare lontano dalle carni, zucchero , forte di tè o di caffè, condimenti, sottaceti, caramelle, bibite, gelati, sviluppati e prodotti alimentari trasformati.
c) In proporzione acne dieta
Qui, il paziente richiede di seguire una settimana di tutti i frutti della dieta. A poco a poco, si può iniziare a mangiare verdure fresche, frutta a guscio greggio, germogliato semi, cereali, grano intero, come miglio e riso ecc Un breve periodo di frutta dieta si intende l’insieme di frutta dieta per circa tre giorni. La pelle tende a migliorare gradualmente.
Dieta sana Altri suggerimenti per curare l’acne:
– Non mangiare cibi ad alto indice glicemico in. Alcune persone sviluppano viso problemi quando si mangia un sacco di patate.
Soggiorno lontano da alimenti che contengono zinco antagonisti. Compresi i minerali come il rame, il calcio e il ferro può interferire con l’assorbimento di zinco.
– Evitare gorging su un lotto di oggetti zuccherino. Questo si tradurrà in una buona quantità di breakouts.
– Non bere caffè. Una partita di caffeina aumenta viso breakouts.
– Mangiare un sacco di pesce, frutta e verdura.
– Provare a mangiare verdura cruda o poco cotta, al fine di ottenere una migliore risultati.
– Focus su con un sacco di acqua. Bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno.
– ? anche possibile progettare una dieta specifica per l’acne, su raccomandazione del vostro dermatologo.
Pratica la pazienza e la notte non aspetta risultati. Non essere duro sul vostro brufoli.
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